Načítám Akce

« All Akce

  • akce již proběhla.

Osobní spokojenost: Proč je důležitá duševní hygiena?

18 února @ 6:30 pm - 9:00 pm

450Kč

Nejsem tím, co se mi přihodilo, ale tím, čím jsem se rozhodl stát. ~ C. G. Jung

Přejeme si být šťastní. Doufáme ve změnu situace, lidí, prostředí, než nám dojde, že tou změnou se potřebujeme stát my samotní.

Jak si udržet dlouhodobý pocit spokojenosti?
Co to osobní spokojenost vlastně je?

Ve shonu všedního dne na sebe a na druhé neustále vytváříme tlak v tom, co bychom měli dělat. Jaký výkon kde ještě podat, aby přišel chtěný pocit uspokojení. Možná i máme trochu času na čtení knížky nebo návštěvu semináře, ale stačí to? Cítit se uvolněně a plní síly. Ne v křeči a vyčerpaní. Mluvíme o štěstí a spokojenosti, ale vnímáme vůbec rozdíl? Jak si udržet chvíle, kdy nás zaplaví pocit spokojenosti?

Proč je duševní hygiena důležitá?

Abychom mohli dávat, potřebujeme nejprve mít. Je to stejné jako se sklenicí vody. Z prázdné sklenky žízeň neuhasíte.
Duševní hygiena je důležitou součástí SEBE-PÉČE a osobního rozvoje. Jak přistupujeme k sobě, tak přistupujeme k ostatním. Je potřeba o ní mluvit, poznávat různé techniky a ty pak praktikovat. Cílem je vědomě eliminovat stavy vyčerpání, psychické únavy a extrémní nepříjemné stavy úzkostí a projevů emocí.

Co se na semináři naučíte?

  • osobní spokojenost – co to pro jednotlivce znamená?
  • duševní hygiena – co si pod pojmem duševní hygiena můžete představit?
  • tipy a nástroje k duševní hygieně – lze se to naučit?
  • práce se stresem – co dělat ve chvílích „krize“?
  • vnitřní motivace – jak jí probudit a neztratit?

Na co se můžete těšit?

  • kreativní a zábavné učení se
  • praktický trénink – hry a cvičení
  • sdílení a inspirace zkušeností s duševní hygienou
  • společně strávený večer s lidmi, co se zajímají

Kde se setkáme?

Seminář bude probíhat v centru Prahy. Místo bude upřesněno minimálně týden před konáním semináře.

 

Podrobnosti

Datum:
18 února
Čas:
6:30 pm - 9:00 pm
Cena:
450Kč
Rubriky Akce:
,

Místo konání

Praha 3
Šrobárova 13
Praha 3, Česká Republika
+ Google Mapa

KRÁSNÝ DEN

Jsem lektorka a koučka, se zaměřením na soft-skills, emoční inteligenci a enneagram.

Klára

sociální sítě

SEMINÁŘE

Rubriky

×

Kapacita semináře byla již naplněna.